Nhân viên văn phòng hay đau mỏi bốn vị trí trên cơ thể. Tuy nhiên, với những động tác đơn giản, họ có thể xua tan đau mỏi.

Những bài tập thể dục sau sẽ dễ dàng giúp bạn cao thêm một cách hoàn toàn tự nhiên nhất. Hãy nhớ, tập luyện đúng cách và thường xuyên là liệu pháp tốt nhất để có 1 chiều cao như ý.

Nếu mắc chứng đau đầu dai dẳng, bạn nên đến thăm khám tại một cơ sở chuyên khoa mắt. Bởi nhiều khi nguyên nhân của đau đầu lại là do những rắc rối liên quan đến mắt.

Các bệnh lý bàn tay như: tê các ngón tay do hội chứng ống cổ tay, ngón tay cò súng, viêm các bao gân gấp... thường gặp ở giới văn phòng do sử dụng bàn phím nhiều.

Bệnh thoát vị đĩa đệm xảy ra trong các tình huống bất ngờ trong cuộc sống hàng ngày. Chỉ cần một động tác cúi lom khom khi đánh răng cũng khiến cho cột sống của chúng ta bị tổn thương gây ra thoát vị đĩa đệm. Bệnh khiến chúng ta mất ăn, mất ngủ kéo dài sức khỏe giảm sút, một số trường hợp phải nằm bất động không thể đi lại được.